Lo que hay en tu plato

yogur

Calorías e información nutricional

2-3.9% M.G., sabor vainilla

88
caloríaskcal por 100 g
Proteína4.2 g
Carbos11.6 g
Grasa2.8 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 88 kcal —
  • Proteínas 4.2 g 8%
  • Hidratos de carbono 11.6 g 4%
  • Grasas 2.8 g 4%
  • Grasas saturadas 1.9 g 9%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 11.6 g —
  • Sodio 49 mg 2%
  • Colesterol 11 mg 4%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 14 µg 2%
  • Vitamina C 0.5 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.06 mg 0%
  • Vitamina K 0.2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacina (B3) 0.07 mg 0%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.39 mg 8%
  • Vitamina B6 0.03 mg 2%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0.33 µg 14%
  • Colina 15.2 mg 3%

Minerales

  • Calcio 110 mg 8%
  • Hierro 0.09 mg 0%
  • Magnesio 11 mg 3%
  • Fósforo 95 mg 8%
  • Potasio 155 mg 3%
  • Zinc 0.45 mg 4%
  • Cobre 0.01 mg 1%
  • Manganeso 0 mg 0%
  • Selenio 3.5 µg 6%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g884.2 g11.6 g2.8 g
50 g50 g442.1 g5.8 g1.4 g
150 g150 g1326.3 g17.4 g4.2 g
200 g200 g1768.4 g23.2 g5.7 g
250 g250 g22010.6 g29 g7.1 g

Preguntas sobre yogur

¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur?

100 g de yogur: 88 kcal, 4.2 g de proteínas, 11.6 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur?

50 g de yogur: 44 kcal, 2.1 g de proteínas, 5.8 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur?

150 g de yogur: 132 kcal, 6.3 g de proteínas, 17.4 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur?

200 g de yogur: 176 kcal, 8.4 g de proteínas, 23.2 g de hidratos de carbono y 5.7 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur?

250 g de yogur: 220 kcal, 10.6 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.

Fuente: Canadian Nutrient File 6964 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra