Lo que hay en tu plato
yogur
Calorías e información nutricional
2-3.9% M.G., sabor vainilla, elaborado con leche enriquecida con vitamina D
88
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,2 g
Carbos12 g
Grasa2,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 88 kcal —
- Proteínas 4,2 g 8%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 2,8 g 4%
- Grasas saturadas 1,9 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 12 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterol 11 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 0,08 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
- Colina 15,2 mg 3%
Minerales
- Calcio 110 mg 8%
- Hierro 0,09 mg 0%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 95 mg 8%
- Potasio 155 mg 3%
- Zinc 0,45 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 3,5 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,2 g | 12 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,1 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6,3 g | 17 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8,4 g | 23 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 29 g | 7,1 g |
Alimentos similares
- Yogur naturalbajo en grasa63 kcal / 100 g
- Yogur desnatado sabor naturalsabor natural
- Yogur griego de vainillagriego, desnatado78 kcal / 100 g
- Yogur en tuboen tubo, sabor a fruta, elaborado con leche enriquecida con vitamina D77 kcal / 100 g
- Yogur de vainillayogur, bajo en grasa, 0.5-1.9% M.G., sabor a vainilla, elaborado con leche enriquecida con vitamina D76 kcal / 100 g
- Yogur de frutasbajo en grasa, 0.5-1.9% M.F., elaborado con leche fortificada con vitamina D75 kcal / 100 g
- Yogur desnatado aromatizado sabor s/edesnatado, aromatizado sabor s/e64 kcal / 100 g
- Yogur desnatado sabor vainilladesnatado
- Bebida de yogur sabor a vainillasabor a vainilla63 kcal / 100 g
- Yogur con preparado de vainillamín. 3,5 % de grasa, azucarado94 kcal / 100 g
Preguntas sobre yogur
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur?
100 g de yogur: 88 kcal, 4,2 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur?
50 g de yogur: 44 kcal, 2,1 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur?
150 g de yogur: 132 kcal, 6,3 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur?
200 g de yogur: 176 kcal, 8,4 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur?
250 g de yogur: 220 kcal, 11 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7116 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
