Lo que hay en tu plato
Yogur
Calorías e información nutricional
2-3.9% M.G., sabor a fruta
92
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,9 g
Carbos13 g
Grasa2,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 92 kcal —
- Proteínas 3,9 g 8%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 2,8 g 4%
- Grasas saturadas 1,9 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 13 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterol 11 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 0,08 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
- Colina 15,2 mg 3%
Minerales
- Calcio 108 mg 8%
- Hierro 0,12 mg 1%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 96 mg 8%
- Potasio 163 mg 3%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 3,5 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3,9 g | 13 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,9 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5,8 g | 20 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7,7 g | 26 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9,7 g | 33 g | 7,1 g |
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Preguntas sobre yogur
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur?
100 g de yogur: 92 kcal, 3,9 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur?
50 g de yogur: 46 kcal, 1,9 g de proteínas, 6,6 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur?
150 g de yogur: 138 kcal, 5,8 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur?
200 g de yogur: 184 kcal, 7,7 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur?
250 g de yogur: 230 kcal, 9,7 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6963 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
