Lo que hay en tu plato
Yogur
Calorías e información nutricional
2-3.9% M.G., sabor a fruta
92
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.9 g
Carbos13.2 g
Grasa2.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 92 kcal —
- Proteínas 3.9 g 8%
- Hidratos de carbono 13.2 g 5%
- Grasas 2.8 g 4%
- Grasas saturadas 1.9 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 12.7 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterol 11 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0.5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.06 mg 0%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 0.07 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.34 µg 14%
- Colina 15.2 mg 3%
Minerales
- Calcio 108 mg 8%
- Hierro 0.12 mg 1%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 96 mg 8%
- Potasio 163 mg 3%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 3.5 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.9 g | 13.2 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.9 g | 6.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5.8 g | 19.8 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7.7 g | 26.4 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9.7 g | 33 g | 7.1 g |
Preguntas sobre yogur
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur?
100 g de yogur: 92 kcal, 3.9 g de proteínas, 13.2 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur?
50 g de yogur: 46 kcal, 1.9 g de proteínas, 6.6 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur?
150 g de yogur: 138 kcal, 5.8 g de proteínas, 19.8 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur?
200 g de yogur: 184 kcal, 7.7 g de proteínas, 26.4 g de hidratos de carbono y 5.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur?
250 g de yogur: 230 kcal, 9.7 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6963 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra