Lo que hay en tu plato
Yogur
Calorías e información nutricional
leche fermentada, tipo yogur con bífidus, con frutas, con azúcares
88
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.8 g
Carbos10.8 g
Grasa2.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 88 kcal —
- Proteínas 3.8 g 8%
- Hidratos de carbono 10.8 g 4%
- Grasas 2.8 g 4%
- Grasas saturadas 1.8 g 9%
- Fibra 0.7 g 3%
- Azúcares 10.5 g —
- Sodio 40 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 44.6 µg 5%
- Vitamina C 7.4 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Vitamina B12 0.18 µg 8%
Minerales
- Calcio 139 mg 11%
- Magnesio 13.6 mg 3%
- Fósforo 106 mg 8%
- Potasio 197 mg 4%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 9 µg 16%
- Yodo 30.8 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3.8 g | 10.8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.9 g | 5.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5.6 g | 16.2 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 7.5 g | 21.6 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 9.4 g | 27 g | 7.1 g |
Preguntas sobre yogur
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur?
100 g de yogur: 88 kcal, 3.8 g de proteínas, 10.8 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur?
50 g de yogur: 44 kcal, 1.9 g de proteínas, 5.4 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur?
150 g de yogur: 132 kcal, 5.6 g de proteínas, 16.2 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur?
200 g de yogur: 175 kcal, 7.5 g de proteínas, 21.6 g de hidratos de carbono y 5.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur?
250 g de yogur: 219 kcal, 9.4 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 19542 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra