Lo que hay en tu plato
Yogur
Calorías e información nutricional
leche fermentada, tipo yogur con bífidus, con frutas, con azúcares
88
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,8 g
Carbos11 g
Grasa2,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 88 kcal —
- Proteínas 3,8 g 8%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 2,8 g 4%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Fibra 0,7 g 3%
- Azúcares 11 g —
- Sodio 40 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 44,6 µg 5%
- Vitamina C 7,4 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
Minerales
- Calcio 139 mg 11%
- Magnesio 13,6 mg 3%
- Fósforo 106 mg 8%
- Potasio 197 mg 4%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 9 µg 16%
- Yodo 30,8 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3,8 g | 11 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,9 g | 5,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5,6 g | 16 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 7,5 g | 22 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 9,4 g | 27 g | 7,1 g |
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Preguntas sobre yogur
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur?
100 g de yogur: 88 kcal, 3,8 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur?
50 g de yogur: 44 kcal, 1,9 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur?
150 g de yogur: 132 kcal, 5,6 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur?
200 g de yogur: 175 kcal, 7,5 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur?
250 g de yogur: 219 kcal, 9,4 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 19542 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
