Lo que hay en tu plato
Yogur de soja
Calorías e información nutricional
soja, sabor a fruta, con fibra añadida
69
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,3 g
Carbos7,2 g
Grasa2,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 69 kcal —
- Proteínas 4,3 g 9%
- Hidratos de carbono 7,2 g 3%
- Grasas 2,1 g 3%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 1,2 g 4%
- Azúcares 6,3 g —
- Sodio 18 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,24 mg 2%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,02 µg 1%
Minerales
- Calcio 161 mg 12%
- Hierro 0,77 mg 4%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 122 mg 10%
- Potasio 91 mg 2%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,3 mg 13%
- Selenio 0,92 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4,3 g | 7,2 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,1 g | 3,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6,4 g | 11 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8,6 g | 14 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 18 g | 5,2 g |
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Preguntas sobre yogur de soja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur de soja?
100 g de yogur de soja: 69 kcal, 4,3 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur de soja?
50 g de yogur de soja: 35 kcal, 2,1 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur de soja?
150 g de yogur de soja: 104 kcal, 6,4 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur de soja?
200 g de yogur de soja: 138 kcal, 8,6 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur de soja?
250 g de yogur de soja: 173 kcal, 11 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6990 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
