Lo que hay en tu plato
Yogur de soja natural
Calorías e información nutricional
soja, natural
68
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.7 g
Carbos8.4 g
Grasa1.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 68 kcal —
- Proteínas 3.7 g 7%
- Hidratos de carbono 8.4 g 3%
- Grasas 1.6 g 2%
- Grasas saturadas 0.3 g 1%
- Fibra 1.3 g 5%
- Azúcares 3.6 g —
- Sodio 8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 45 mg 50%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 9.7 mg 65%
- Vitamina K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.24 mg 2%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.02 µg 1%
Minerales
- Calcio 67 mg 5%
- Hierro 0.8 mg 4%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 68 mg 5%
- Potasio 176 mg 4%
- Zinc 0.46 mg 4%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganeso 0.42 mg 18%
- Selenio 1.5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.7 g | 8.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.9 g | 4.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5.6 g | 12.7 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7.4 g | 16.9 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9.3 g | 21.1 g | 4.1 g |
Preguntas sobre yogur de soja natural
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur de soja natural?
100 g de yogur de soja natural: 68 kcal, 3.7 g de proteínas, 8.5 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur de soja natural?
50 g de yogur de soja natural: 34 kcal, 1.9 g de proteínas, 4.2 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur de soja natural?
150 g de yogur de soja natural: 102 kcal, 5.6 g de proteínas, 12.7 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur de soja natural?
200 g de yogur de soja natural: 136 kcal, 7.4 g de proteínas, 16.9 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur de soja natural?
250 g de yogur de soja natural: 170 kcal, 9.3 g de proteínas, 21.1 g de hidratos de carbono y 4.1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6987 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra