Lo que hay en tu plato
pechuga de pavo
Calorías e información nutricional
partes de venta al por menor, pechuga, carne y piel, con solución añadida, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 144 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,8 g 9%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 126 mg 5%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 9,2 mg 57%
- Ácido pantoténico (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamina B6 0,76 mg 44%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
- Colina 61 mg 11%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0,43 mg 2%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 171 mg 14%
- Potasio 221 mg 5%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 20,8 µg 38%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 ración | 113 g | 163 | 24 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 raciones | 226 g | 325 | 47 g | 0,1 g | 15 g |
| ½ ración | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 raciones | 339 g | 488 | 71 g | 0,1 g | 23 g |
| 4 raciones | 452 g | 651 | 94 g | 0,1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 42 g | 0,1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 52 g | 0,1 g | 17 g |
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Preguntas sobre pechuga de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pavo?
100 g de pechuga de pavo: 144 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de pechuga de pavo?
1 ración (113 g) de pechuga de pavo: 163 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de pechuga de pavo?
2 raciones (226 g) de pechuga de pavo: 325 kcal, 47 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de pechuga de pavo?
½ ración (56,5 g) de pechuga de pavo: 81 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de pechuga de pavo?
3 raciones (339 g) de pechuga de pavo: 488 kcal, 71 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de pechuga de pavo?
4 raciones (452 g) de pechuga de pavo: 651 kcal, 94 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pavo?
50 g de pechuga de pavo: 72 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pavo?
150 g de pechuga de pavo: 216 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171130 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
