Lo que hay en tu plato
Pavo
Calorías e información nutricional
entero, carne y piel, con solución añadida, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 159 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 0,2 g 0%
- Grasas 9,1 g 12%
- Grasas saturadas 1,7 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 180 mg 8%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Ácido pantoténico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,2 µg 48%
- Colina 50,8 mg 9%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0,67 mg 4%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 195 mg 16%
- Potasio 211 mg 4%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 20,2 µg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 19 g | 0,2 g | 9,1 g |
| 1 ración | 113 g | 180 | 22 g | 0,2 g | 10 g |
| 2 raciones | 226 g | 359 | 43 g | 0,3 g | 21 g |
| ½ ración | 56,5 g | 90 | 11 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 3 raciones | 339 g | 539 | 65 g | 0,5 g | 31 g |
| 4 raciones | 452 g | 719 | 86 g | 0,7 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9,5 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 29 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 38 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 48 g | 0,4 g | 23 g |
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Preguntas sobre pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pavo?
100 g de pavo: 159 kcal, 19 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de pavo?
1 ración (113 g) de pavo: 180 kcal, 22 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de pavo?
2 raciones (226 g) de pavo: 359 kcal, 43 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de pavo?
½ ración (56,5 g) de pavo: 90 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de pavo?
3 raciones (339 g) de pavo: 539 kcal, 65 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de pavo?
4 raciones (452 g) de pavo: 719 kcal, 86 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pavo?
50 g de pavo: 80 kcal, 9,5 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pavo?
150 g de pavo: 239 kcal, 29 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172870 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
