Lo que hay en tu plato
Lomo de cordero
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortado a 3 mm de grasa, elección, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 279 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 23 g 29%
- Grasas saturadas 10 g 50%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2,1 µg 86%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potasio 226 mg 5%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 19,4 µg 35%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 1 ración | 28,4 g | 79 | 4,9 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 158 | 9,7 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 14,2 g | 40 | 2,4 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 237 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 316 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 8,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 26 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 43 g | 0 g | 57 g |
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Preguntas sobre lomo de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cordero?
100 g de lomo de cordero: 279 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de lomo de cordero?
1 ración (28,4 g) de lomo de cordero: 79 kcal, 4,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de lomo de cordero?
2 raciones (56,7 g) de lomo de cordero: 158 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de lomo de cordero?
½ ración (14,2 g) de lomo de cordero: 40 kcal, 2,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de lomo de cordero?
3 raciones (85,1 g) de lomo de cordero: 237 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de lomo de cordero?
4 raciones (113,4 g) de lomo de cordero: 316 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cordero?
50 g de lomo de cordero: 140 kcal, 8,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cordero?
150 g de lomo de cordero: 419 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172551 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
