Lo que hay en tu plato
Lombarda
Calorías e información nutricional
salteada con aceite
109
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,9 g
Carbos5,6 g
Grasa8,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 109 kcal —
- Proteínas 1,9 g 4%
- Hidratos de carbono 5,6 g 2%
- Grasas 8,2 g 11%
- Grasas saturadas 1,1 g 6%
- Fibra 3,1 g 11%
- Azúcares 5,5 g —
- Sodio 9 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 45 mg 50%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,98 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 150 µg 38%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 45 mg 3%
- Hierro 0,39 mg 2%
- Fósforo 35 mg 3%
- Potasio 310 mg 7%
- Zinc 0,21 mg 2%
- Selenio 0,78 µg 1%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 1,9 g | 5,6 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1 g | 2,8 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 2,9 g | 8,4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 3,8 g | 11 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 4,8 g | 14 g | 21 g |
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Preguntas sobre lombarda
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lombarda?
100 g de lombarda: 109 kcal, 1,9 g de proteínas, 5,6 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lombarda?
50 g de lombarda: 55 kcal, 1 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lombarda?
150 g de lombarda: 164 kcal, 2,9 g de proteínas, 8,4 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lombarda?
200 g de lombarda: 218 kcal, 3,8 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lombarda?
250 g de lombarda: 273 kcal, 4,8 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) X1259 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
