Lo que hay en tu plato
Judías verdes anchas
Calorías e información nutricional
crudas
22
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,6 g
Carbos3,2 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 22 kcal —
- Proteínas 1,6 g 3%
- Hidratos de carbono 3,2 g 1%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 2,7 g 10%
- Azúcares 2,8 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 18 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 26 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotina (B7) 0,7 µg 2%
- Folato (B9) 60 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 33 mg 3%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 34 mg 3%
- Potasio 220 mg 5%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,2 mg 9%
- Yodo 2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,6 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,4 g | 4,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,2 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4 g | 8 g | 1 g |
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Preguntas sobre judías verdes anchas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías verdes anchas?
100 g de judías verdes anchas: 22 kcal, 1,6 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías verdes anchas?
50 g de judías verdes anchas: 11 kcal, 0,8 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías verdes anchas?
150 g de judías verdes anchas: 33 kcal, 2,4 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías verdes anchas?
200 g de judías verdes anchas: 44 kcal, 3,2 g de proteínas, 6,4 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías verdes anchas?
250 g de judías verdes anchas: 55 kcal, 4 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-112 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
