Lo que hay en tu plato
Chirivía
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 75 kcal —
- Proteínas 1.2 g 2%
- Hidratos de carbono 13.1 g 5%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 4.9 g 18%
- Azúcares 4.8 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 17 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.5 mg 10%
- Vitamina K 22.5 µg 19%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folato (B9) 67 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 36 mg 3%
- Hierro 0.59 mg 3%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 71 mg 6%
- Potasio 375 mg 8%
- Zinc 0.59 mg 5%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.56 mg 24%
- Selenio 1.8 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1.2 g | 13.1 g | 0.3 g |
| 1 ración | 133 g | 100 | 1.6 g | 17.4 g | 0.4 g |
| 2 raciones | 266 g | 200 | 3.2 g | 34.8 g | 0.8 g |
| ½ ración | 66.5 g | 50 | 0.8 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 399 g | 299 | 4.8 g | 52.2 g | 1.2 g |
| 4 raciones | 532 g | 399 | 6.4 g | 69.6 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.6 g | 6.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 1.8 g | 19.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 2.4 g | 26.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 3 g | 32.7 g | 0.8 g |
Preguntas sobre chirivía
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chirivía?
100 g de chirivía: 75 kcal, 1.2 g de proteínas, 13.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (133 g) de chirivía?
1 ración (133 g) de chirivía: 100 kcal, 1.6 g de proteínas, 17.4 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (266 g) de chirivía?
2 raciones (266 g) de chirivía: 200 kcal, 3.2 g de proteínas, 34.8 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (66.5 g) de chirivía?
½ ración (66.5 g) de chirivía: 50 kcal, 0.8 g de proteínas, 8.7 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (399 g) de chirivía?
3 raciones (399 g) de chirivía: 299 kcal, 4.8 g de proteínas, 52.2 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (532 g) de chirivía?
4 raciones (532 g) de chirivía: 399 kcal, 6.4 g de proteínas, 69.6 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chirivía?
50 g de chirivía: 38 kcal, 0.6 g de proteínas, 6.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chirivía?
150 g de chirivía: 113 kcal, 1.8 g de proteínas, 19.6 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170417 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra