Lo que hay en tu plato
Carne clara de pavo
Calorías e información nutricional
carne clara y piel, crudo
133
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Grasa4,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 133 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,2 g 5%
- Grasas saturadas 1,3 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 53,2 mg 2%
- Colesterol 61,6 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 9,4 mg 59%
- Ácido pantoténico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
Minerales
- Calcio 5,1 mg 0%
- Hierro 0,27 mg 1%
- Magnesio 18,4 mg 4%
- Fósforo 211 mg 17%
- Potasio 313 mg 7%
- Zinc 0,93 mg 8%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 6,7 µg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 11 g |
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Preguntas sobre carne clara de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne clara de pavo?
100 g de carne clara de pavo: 133 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne clara de pavo?
50 g de carne clara de pavo: 67 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne clara de pavo?
150 g de carne clara de pavo: 200 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de carne clara de pavo?
200 g de carne clara de pavo: 266 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de carne clara de pavo?
250 g de carne clara de pavo: 333 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 784 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
