Lo que hay en tu plato
Carne clara de pavo y piel
Calorías e información nutricional
pollo, crudo
139
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Grasa4,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 139 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,9 g 6%
- Grasas saturadas 1,5 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 44,4 mg 2%
- Colesterol 65,7 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,16 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 9,6 mg 60%
- Ácido pantoténico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,97 µg 40%
Minerales
- Calcio 5,5 mg 0%
- Hierro 0,31 mg 2%
- Magnesio 17,8 mg 4%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potasio 321 mg 7%
- Zinc 0,89 mg 8%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 10,7 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 0 g | 12 g |
Preguntas sobre carne clara de pavo y piel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne clara de pavo y piel?
100 g de carne clara de pavo y piel: 139 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne clara de pavo y piel?
50 g de carne clara de pavo y piel: 70 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne clara de pavo y piel?
150 g de carne clara de pavo y piel: 209 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de carne clara de pavo y piel?
200 g de carne clara de pavo y piel: 278 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de carne clara de pavo y piel?
250 g de carne clara de pavo y piel: 348 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 728 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra