Lo que hay en tu plato
carne clara de pavo con piel
Calorías e información nutricional
entero, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 161 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0,2 g 0%
- Grasas 7,4 g 10%
- Grasas saturadas 1,9 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 105 mg 5%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Ácido pantoténico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,71 mg 42%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
- Colina 50,4 mg 9%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,75 mg 4%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potasio 223 mg 5%
- Zinc 1,3 mg 11%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 20,7 µg 38%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 1 ración | 113 g | 182 | 25 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 2 raciones | 226 g | 364 | 50 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ ración | 56,5 g | 91 | 12 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 raciones | 339 g | 546 | 74 g | 0,5 g | 25 g |
| 4 raciones | 452 g | 728 | 99 g | 0,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 33 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 44 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 55 g | 0,4 g | 19 g |
Preguntas sobre carne clara de pavo con piel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne clara de pavo con piel?
100 g de carne clara de pavo con piel: 161 kcal, 22 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de carne clara de pavo con piel?
1 ración (113 g) de carne clara de pavo con piel: 182 kcal, 25 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de carne clara de pavo con piel?
2 raciones (226 g) de carne clara de pavo con piel: 364 kcal, 50 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de carne clara de pavo con piel?
½ ración (56,5 g) de carne clara de pavo con piel: 91 kcal, 12 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de carne clara de pavo con piel?
3 raciones (339 g) de carne clara de pavo con piel: 546 kcal, 74 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de carne clara de pavo con piel?
4 raciones (452 g) de carne clara de pavo con piel: 728 kcal, 99 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne clara de pavo con piel?
50 g de carne clara de pavo con piel: 81 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne clara de pavo con piel?
150 g de carne clara de pavo con piel: 242 kcal, 33 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171088 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra