Lo que hay en tu plato
Carne clara de pavo con piel
Calorías e información nutricional
de entero, con solución añadida, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 147 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0.1 g 0%
- Grasas 7.4 g 10%
- Grasas saturadas 1.4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0.1 g —
- Sodio 195 mg 8%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 8.8 mg 55%
- Ácido pantoténico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 0.68 mg 40%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.67 µg 28%
- Colina 46.1 mg 8%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0.54 mg 3%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potasio 220 mg 5%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 20.6 µg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 20 g | 0.1 g | 7.4 g |
| 1 ración | 113 g | 166 | 22.6 g | 0.2 g | 8.4 g |
| 2 raciones | 226 g | 332 | 45.2 g | 0.3 g | 16.8 g |
| ½ ración | 56.5 g | 83 | 11.3 g | 0.1 g | 4.2 g |
| 3 raciones | 339 g | 498 | 67.9 g | 0.5 g | 25.2 g |
| 4 raciones | 452 g | 664 | 90.5 g | 0.6 g | 33.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 30 g | 0.2 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 40 g | 0.3 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 50.1 g | 0.4 g | 18.6 g |
Preguntas sobre carne clara de pavo con piel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne clara de pavo con piel?
100 g de carne clara de pavo con piel: 147 kcal, 20 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 7.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de carne clara de pavo con piel?
1 ración (113 g) de carne clara de pavo con piel: 166 kcal, 22.6 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 8.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de carne clara de pavo con piel?
2 raciones (226 g) de carne clara de pavo con piel: 332 kcal, 45.2 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 16.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de carne clara de pavo con piel?
½ ración (56.5 g) de carne clara de pavo con piel: 83 kcal, 11.3 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de carne clara de pavo con piel?
3 raciones (339 g) de carne clara de pavo con piel: 498 kcal, 67.9 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 25.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de carne clara de pavo con piel?
4 raciones (452 g) de carne clara de pavo con piel: 664 kcal, 90.5 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 33.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne clara de pavo con piel?
50 g de carne clara de pavo con piel: 74 kcal, 10 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne clara de pavo con piel?
150 g de carne clara de pavo con piel: 221 kcal, 30 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 11.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174511 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra