Lo que hay en tu plato
carne clara de pavo con piel
Calorías e información nutricional
entero, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 177 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Hidratos de carbono 0,1 g 0%
- Grasas 5,6 g 7%
- Grasas saturadas 1,6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 101 mg 4%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 11,6 mg 73%
- Ácido pantoténico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,77 mg 45%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 82,5 mg 15%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potasio 248 mg 5%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 29,3 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 30 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 1 ración | 85 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 301 | 50 g | 0,1 g | 9,5 g |
| ½ ración | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 451 | 75 g | 0,1 g | 14 g |
| 4 raciones | 340 g | 602 | 101 g | 0,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0,1 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0,1 g | 14 g |
Preguntas sobre carne clara de pavo con piel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne clara de pavo con piel?
100 g de carne clara de pavo con piel: 177 kcal, 30 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de carne clara de pavo con piel?
1 ración (85 g) de carne clara de pavo con piel: 150 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de carne clara de pavo con piel?
2 raciones (170 g) de carne clara de pavo con piel: 301 kcal, 50 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de carne clara de pavo con piel?
½ ración (42,5 g) de carne clara de pavo con piel: 75 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de carne clara de pavo con piel?
3 raciones (255 g) de carne clara de pavo con piel: 451 kcal, 75 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de carne clara de pavo con piel?
4 raciones (340 g) de carne clara de pavo con piel: 602 kcal, 101 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne clara de pavo con piel?
50 g de carne clara de pavo con piel: 89 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne clara de pavo con piel?
150 g de carne clara de pavo con piel: 266 kcal, 44 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171089 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra