Lo que hay en tu plato
Carne clara de pavo
Calorías e información nutricional
pollo, asado
155
caloríaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Grasa2,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 155 kcal —
- Proteínas 31 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,7 g 3%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 49,9 mg 2%
- Colesterol 84,9 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacina (B3) 11,8 mg 73%
- Ácido pantoténico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,94 µg 39%
Minerales
- Calcio 7,5 mg 1%
- Hierro 0,36 mg 2%
- Magnesio 20,1 mg 5%
- Fósforo 229 mg 18%
- Potasio 336 mg 7%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 14,6 µg 27%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 31 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 46 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 61 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 76 g | 0 g | 6,8 g |
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Preguntas sobre carne clara de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne clara de pavo?
100 g de carne clara de pavo: 155 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne clara de pavo?
50 g de carne clara de pavo: 78 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne clara de pavo?
150 g de carne clara de pavo: 233 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de carne clara de pavo?
200 g de carne clara de pavo: 310 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de carne clara de pavo?
250 g de carne clara de pavo: 388 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 733 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
