Lo que hay en tu plato
Carne clara de pavo
Calorías e información nutricional
pollo, asado
155
caloríaskcal por 100 g
Proteína30.5 g
Carbos0 g
Grasa2.7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 155 kcal —
- Proteínas 30.5 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2.7 g 3%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 49.9 mg 2%
- Colesterol 84.9 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 10%
- Niacina (B3) 11.8 mg 73%
- Ácido pantoténico (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.94 µg 39%
Minerales
- Calcio 7.5 mg 1%
- Hierro 0.36 mg 2%
- Magnesio 20.1 mg 5%
- Fósforo 229 mg 18%
- Potasio 336 mg 7%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 14.6 µg 27%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 30.5 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15.3 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 45.8 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 61 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 76.3 g | 0 g | 6.8 g |
Preguntas sobre carne clara de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne clara de pavo?
100 g de carne clara de pavo: 155 kcal, 30.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne clara de pavo?
50 g de carne clara de pavo: 78 kcal, 15.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne clara de pavo?
150 g de carne clara de pavo: 233 kcal, 45.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de carne clara de pavo?
200 g de carne clara de pavo: 310 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de carne clara de pavo?
250 g de carne clara de pavo: 388 kcal, 76.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 733 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra