Lo que hay en tu plato
carne clara de pavo
Calorías e información nutricional
auto-adobado, asado
163
caloríaskcal por 100 g
Proteína31.7 g
Carbos0 g
Grasa4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 163 kcal —
- Proteínas 31.7 g 63%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4 g 5%
- Grasas saturadas 1.2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 90 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 13.9 mg 87%
- Ácido pantoténico (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamina B6 0.57 mg 34%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0.4 mg 2%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 16 µg 29%
- Yodo 6 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 31.7 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15.9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 47.6 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 63.4 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79.3 g | 0 g | 10 g |
Preguntas sobre carne clara de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne clara de pavo?
100 g de carne clara de pavo: 163 kcal, 31.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne clara de pavo?
50 g de carne clara de pavo: 82 kcal, 15.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne clara de pavo?
150 g de carne clara de pavo: 245 kcal, 47.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de carne clara de pavo?
200 g de carne clara de pavo: 326 kcal, 63.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de carne clara de pavo?
250 g de carne clara de pavo: 408 kcal, 79.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-360 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra