Lo que hay en tu plato
Carne clara de pavo
Calorías e información nutricional
pollo, crudo
109
caloríaskcal por 100 g
Proteína23.1 g
Carbos0.1 g
Grasa1.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 109 kcal —
- Proteínas 23.1 g 46%
- Hidratos de carbono 0.1 g 0%
- Grasas 1.2 g 1%
- Grasas saturadas 0.4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0.1 g —
- Sodio 45.3 mg 2%
- Colesterol 59.4 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.13 µg 1%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 10.4 mg 65%
- Ácido pantoténico (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamina B6 0.55 mg 32%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0.97 µg 40%
Minerales
- Calcio 5.7 mg 0%
- Hierro 0.31 mg 2%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 339 mg 7%
- Zinc 0.95 mg 9%
- Cobre 0.03 mg 4%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 12 µg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23.1 g | 0.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11.5 g | 0.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 34.6 g | 0.2 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 46.2 g | 0.3 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 57.7 g | 0.4 g | 2.9 g |
Preguntas sobre carne clara de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne clara de pavo?
100 g de carne clara de pavo: 109 kcal, 23.1 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne clara de pavo?
50 g de carne clara de pavo: 55 kcal, 11.5 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne clara de pavo?
150 g de carne clara de pavo: 164 kcal, 34.6 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de carne clara de pavo?
200 g de carne clara de pavo: 218 kcal, 46.2 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de carne clara de pavo?
250 g de carne clara de pavo: 273 kcal, 57.7 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 732 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra