Lo que hay en tu plato
Carne clara de pavo
Calorías e información nutricional
pollo, crudo
109
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0,1 g
Grasa1,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 109 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 0,1 g 0%
- Grasas 1,2 g 1%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 45,3 mg 2%
- Colesterol 59,4 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,13 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 10,4 mg 65%
- Ácido pantoténico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,97 µg 40%
Minerales
- Calcio 5,7 mg 0%
- Hierro 0,31 mg 2%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 339 mg 7%
- Zinc 0,95 mg 9%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 12 µg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 35 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 46 g | 0,3 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 58 g | 0,4 g | 2,9 g |
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- Pollopara asar, carne clara, crudo109 kcal / 100 g
Preguntas sobre carne clara de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne clara de pavo?
100 g de carne clara de pavo: 109 kcal, 23 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne clara de pavo?
50 g de carne clara de pavo: 55 kcal, 12 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne clara de pavo?
150 g de carne clara de pavo: 164 kcal, 35 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de carne clara de pavo?
200 g de carne clara de pavo: 218 kcal, 46 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de carne clara de pavo?
250 g de carne clara de pavo: 273 kcal, 58 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 732 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
