Lo que hay en tu plato
Carne clara de pavo
Calorías e información nutricional
todas las categorías, carne clara exclusivamente, asada
163
caloríaskcal por 100 g
Proteína31.8 g
Carbos0 g
Grasa3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 163 kcal —
- Proteínas 31.8 g 64%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 51.4 mg 2%
- Colesterol 81.8 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.12 µg 1%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 11.6 mg 72%
- Ácido pantoténico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.99 µg 41%
- Colina 83.4 mg 15%
Minerales
- Calcio 6.6 mg 1%
- Hierro 0.36 mg 2%
- Magnesio 19.6 mg 5%
- Fósforo 234 mg 19%
- Potasio 339 mg 7%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 8.6 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 31.8 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15.9 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 47.7 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 63.6 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79.5 g | 0 g | 7.6 g |
Preguntas sobre carne clara de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne clara de pavo?
100 g de carne clara de pavo: 163 kcal, 31.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne clara de pavo?
50 g de carne clara de pavo: 82 kcal, 15.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne clara de pavo?
150 g de carne clara de pavo: 245 kcal, 47.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de carne clara de pavo?
200 g de carne clara de pavo: 326 kcal, 63.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de carne clara de pavo?
250 g de carne clara de pavo: 408 kcal, 79.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 709 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra