Lo que hay en tu plato
Carne clara de pavo
Calorías e información nutricional
todas las categorías, carne clara, cocinada, asada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 147 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,1 g 3%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 99 mg 4%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 11,8 mg 73%
- Ácido pantoténico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,81 mg 47%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,37 µg 15%
- Colina 83,4 mg 15%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0,71 mg 4%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potasio 249 mg 5%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 30,2 µg 55%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 30 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 ración | 85 g | 125 | 26 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 250 | 51 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ ración | 42,5 g | 62 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 raciones | 255 g | 375 | 77 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 raciones | 340 g | 500 | 102 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 45 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 60 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 75 g | 0 g | 5,2 g |
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- Solo carne de pavoPavo, macho, solo carne, asado177 kcal / 100 g
Preguntas sobre carne clara de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne clara de pavo?
100 g de carne clara de pavo: 147 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de carne clara de pavo?
1 ración (85 g) de carne clara de pavo: 125 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de carne clara de pavo?
2 raciones (170 g) de carne clara de pavo: 250 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de carne clara de pavo?
½ ración (42,5 g) de carne clara de pavo: 62 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de carne clara de pavo?
3 raciones (255 g) de carne clara de pavo: 375 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de carne clara de pavo?
4 raciones (340 g) de carne clara de pavo: 500 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne clara de pavo?
50 g de carne clara de pavo: 74 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne clara de pavo?
150 g de carne clara de pavo: 221 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171491 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
