Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo
Calorías e información nutricional
lomo, sin hueso, solo carne magra separable, recortado a grasa 0", todas las calidades, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 198 kcal —
- Proteínas 31 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,3 g 11%
- Grasas saturadas 3,3 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,44 mg 34%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,77 mg 45%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,6 µg 190%
- Colina 73,8 mg 13%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 3,6 mg 20%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 285 mg 23%
- Potasio 390 mg 8%
- Zinc 4,7 mg 43%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 28 µg 51%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 31 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 ración | 85 g | 168 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 raciones | 170 g | 337 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 42,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 505 | 78 g | 0 g | 21 g |
| 4 raciones | 340 g | 673 | 104 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 61 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 77 g | 0 g | 21 g |
Alimentos similares
- Bistec de lomo de rescarne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, choice, cocinado, a la parrilla273 kcal / 100 g
- Bistec de lomo altosin hueso, sin borde, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, choice, cocido, a la parrilla211 kcal / 100 g
- Bistec de lomo de res solo carne magrasolo carne magra separable, recortado a 1/8" de grasa, todos los grados, cocinado, a la parrilla200 kcal / 100 g
- Bistec de lomo alto a la parrillasin hueso, sin capa de grasa exterior, grasa y carne separable, recortado a grasa 0", choice, cocinado, a la parrilla233 kcal / 100 g
- Bistec de lomo de res choice solo carne magrasolo carne magra separable, recortado a 1/8" de grasa, choice, cocinado, a la parrilla206 kcal / 100 g
- Asado de solomillolomo, sin hueso, solo carne magra separable, recortada a 0" de grasa, todos los grados, cocido, asado177 kcal / 100 g
- Bistec de solomillo de rescarne magra separable y grasa, recortada hasta dejar 1/8 de pulgada de grasa, calidad selecta, crudo249 kcal / 100 g
- Filete de solomillo de terneraa la parrilla144 kcal / 100 g
- Lomo altosin hueso, carne magra separable exclusivamente, con grasa recortada a 1/8", todos los grados, cocido, a la parrilla195 kcal / 100 g
- Solomillo de ternerasin grasa, a la parrilla/asado, sin aceite, con sal210 kcal / 100 g
Preguntas sobre bistec de lomo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo?
100 g de bistec de lomo: 198 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de lomo?
1 ración (85 g) de bistec de lomo: 168 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de lomo?
2 raciones (170 g) de bistec de lomo: 337 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de lomo?
½ ración (42,5 g) de bistec de lomo: 84 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de lomo?
3 raciones (255 g) de bistec de lomo: 505 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de lomo?
4 raciones (340 g) de bistec de lomo: 673 kcal, 104 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo?
50 g de bistec de lomo: 99 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo?
150 g de bistec de lomo: 297 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170641 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
