Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo de res
Calorías e información nutricional
crudo, magro y graso
201
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Grasa13 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 201 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 16%
- Grasas saturadas 5,6 g 28%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potasio 320 mg 7%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Selenio 7 µg 13%
- Yodo 11 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 32 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 43 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 54 g | 0 g | 32 g |
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- Lomo de ternerapara asar, de lomo, crudo130 kcal / 100 g
Preguntas sobre bistec de lomo de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de res?
100 g de bistec de lomo de res: 201 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de res?
50 g de bistec de lomo de res: 101 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de res?
150 g de bistec de lomo de res: 302 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bistec de lomo de res?
200 g de bistec de lomo de res: 402 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bistec de lomo de res?
250 g de bistec de lomo de res: 503 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-065 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
