Lo que hay en tu plato
aguacate
Calorías e información nutricional
pulpa sin piel, sin hueso, crudo
203
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.6 g
Grasa20.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 203 kcal —
- Proteínas 1.6 g 3%
- Grasas 20.6 g 26%
- Grasas saturadas 4.5 g 23%
- Fibra 3.6 g 13%
- Azúcares 0.4 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0.21 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 14.5 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 9.4 mg 1%
- Hierro 0.34 mg 2%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potasio 430 mg 9%
- Zinc 0.43 mg 4%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganeso 0.2 mg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 1.6 g | – | 20.6 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 0.8 g | – | 10.3 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 2.3 g | – | 30.9 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 3.1 g | – | 41.2 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 3.9 g | – | 51.5 g |
Preguntas sobre aguacate
¿Cuántas calorías hay en 100 g de aguacate?
100 g de aguacate: 203 kcal, 1.6 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 20.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de aguacate?
50 g de aguacate: 102 kcal, 0.8 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 10.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de aguacate?
150 g de aguacate: 305 kcal, 2.3 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 30.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de aguacate?
200 g de aguacate: 406 kcal, 3.1 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 41.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de aguacate?
250 g de aguacate: 508 kcal, 3.9 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 51.5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 13004 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra