Lo que hay en tu plato
Aguacate
Calorías e información nutricional
crudo, florida
120
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.2 g
Carbos2.2 g
Grasa10.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 120 kcal —
- Proteínas 2.2 g 4%
- Hidratos de carbono 2.2 g 1%
- Grasas 10.1 g 13%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 5.6 g 20%
- Azúcares 2.4 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 17.4 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.7 mg 18%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.67 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.93 mg 19%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0.17 mg 1%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 40 mg 3%
- Potasio 351 mg 7%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.31 mg 35%
- Manganeso 0.1 mg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2.2 g | 2.2 g | 10.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.1 g | 1.1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 3.3 g | 3.3 g | 15.1 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 4.5 g | 4.4 g | 20.1 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 5.6 g | 5.6 g | 25.2 g |
Preguntas sobre aguacate
¿Cuántas calorías hay en 100 g de aguacate?
100 g de aguacate: 120 kcal, 2.2 g de proteínas, 2.2 g de hidratos de carbono y 10.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de aguacate?
50 g de aguacate: 60 kcal, 1.1 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de aguacate?
150 g de aguacate: 180 kcal, 3.3 g de proteínas, 3.3 g de hidratos de carbono y 15.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de aguacate?
200 g de aguacate: 240 kcal, 4.5 g de proteínas, 4.4 g de hidratos de carbono y 20.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de aguacate?
250 g de aguacate: 300 kcal, 5.6 g de proteínas, 5.6 g de hidratos de carbono y 25.2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1513 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra