Saiba o que tem no seu prato
Tiras de peru
Calorias e informação nutricional
refogadas em óleo de milho
164
caloriaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Gordura4,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 164 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,5 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 13,5 mg 84%
- Ácido pantotênico (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,69 mg 41%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 280 mg 22%
- Potássio 420 mg 9%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 15 µg 27%
- Iodo 7 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 31 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 47 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 62 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 78 g | 0 g | 11 g |
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Perguntas sobre tiras de peru
Quantas calorias há em 100 g de tiras de peru?
100 g de tiras de peru: 164 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tiras de peru?
50 g de tiras de peru: 82 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tiras de peru?
150 g de tiras de peru: 246 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tiras de peru?
200 g de tiras de peru: 328 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tiras de peru?
250 g de tiras de peru: 410 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-357 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
