Saiba o que tem no seu prato
Peru com vegetais
Calorias e informação nutricional
refogado, caseiro
82
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos3,6 g
Gordura2,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 82 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 3,6 g 1%
- Gorduras 2,3 g 3%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Açúcares 2,1 g —
- Sódio 190 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,71 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0,89 mg 5%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 123 mg 10%
- Potássio 286 mg 6%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,09 mg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 11 g | 3,6 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5,6 g | 1,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 17 g | 5,4 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 22 g | 7,2 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 28 g | 9 g | 5,8 g |
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Perguntas sobre peru com vegetais
Quantas calorias há em 100 g de peru com vegetais?
100 g de peru com vegetais: 82 kcal, 11 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peru com vegetais?
50 g de peru com vegetais: 41 kcal, 5,6 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peru com vegetais?
150 g de peru com vegetais: 123 kcal, 17 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peru com vegetais?
200 g de peru com vegetais: 164 kcal, 22 g de proteínas, 7,2 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peru com vegetais?
250 g de peru com vegetais: 205 kcal, 28 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 19-640 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
