Saiba o que tem no seu prato
salame de peru cozido
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 172 kcal —
- Proteínas 19.2 g 38%
- Carboidratos 1.4 g 1%
- Gorduras 9.2 g 12%
- Gorduras saturadas 2.8 g 14%
- Fibras 0.1 g 0%
- Açúcares 1.1 g —
- Sódio 1107 mg 48%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantotênico (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamina B6 0.43 mg 25%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0.99 µg 41%
- Colina 53.1 mg 10%
Minerais
- Cálcio 40 mg 3%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 266 mg 21%
- Potássio 216 mg 5%
- Zinco 2.3 mg 21%
- Cobre 0.19 mg 21%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 26.4 µg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19.2 g | 1.5 g | 9.2 g |
| 1 porção | 28 g | 48 | 5.4 g | 0.4 g | 2.6 g |
| 2 porções | 56 g | 96 | 10.8 g | 0.8 g | 5.2 g |
| ½ porção | 14 g | 24 | 2.7 g | 0.2 g | 1.3 g |
| 3 porções | 84 g | 144 | 16.1 g | 1.2 g | 7.7 g |
| 4 porções | 112 g | 193 | 21.5 g | 1.6 g | 10.3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.6 g | 0.7 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 28.8 g | 2.2 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38.4 g | 2.9 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 3.6 g | 23 g |
Perguntas sobre salame de peru cozido
Quantas calorias há em 100 g de salame de peru cozido?
100 g de salame de peru cozido: 172 kcal, 19.2 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 9.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28 g) de salame de peru cozido?
1 porção (28 g) de salame de peru cozido: 48 kcal, 5.4 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56 g) de salame de peru cozido?
2 porções (56 g) de salame de peru cozido: 96 kcal, 10.8 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14 g) de salame de peru cozido?
½ porção (14 g) de salame de peru cozido: 24 kcal, 2.7 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (84 g) de salame de peru cozido?
3 porções (84 g) de salame de peru cozido: 144 kcal, 16.1 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (112 g) de salame de peru cozido?
4 porções (112 g) de salame de peru cozido: 193 kcal, 21.5 g de proteínas, 1.6 g de carboidratos e 10.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salame de peru cozido?
50 g de salame de peru cozido: 86 kcal, 9.6 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salame de peru cozido?
150 g de salame de peru cozido: 258 kcal, 28.8 g de proteínas, 2.2 g de carboidratos e 13.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172937 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras