Saiba o que tem no seu prato
salame de peru cozido
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 172 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 1,5 g 1%
- Gorduras 9,2 g 12%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 0,1 g 0%
- Açúcares 1,1 g —
- Sódio 1107 mg 48%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,99 µg 41%
- Colina 53,1 mg 10%
Minerais
- Cálcio 40 mg 3%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 266 mg 21%
- Potássio 216 mg 5%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 26,4 µg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 1,5 g | 9,2 g |
| 1 porção | 28 g | 48 | 5,4 g | 0,4 g | 2,6 g |
| 2 porções | 56 g | 96 | 11 g | 0,8 g | 5,2 g |
| ½ porção | 14 g | 24 | 2,7 g | 0,2 g | 1,3 g |
| 3 porções | 84 g | 144 | 16 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 4 porções | 112 g | 193 | 22 g | 1,6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,6 g | 0,7 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 2,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 2,9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 3,6 g | 23 g |
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Perguntas sobre salame de peru cozido
Quantas calorias há em 100 g de salame de peru cozido?
100 g de salame de peru cozido: 172 kcal, 19 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28 g) de salame de peru cozido?
1 porção (28 g) de salame de peru cozido: 48 kcal, 5,4 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56 g) de salame de peru cozido?
2 porções (56 g) de salame de peru cozido: 96 kcal, 11 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14 g) de salame de peru cozido?
½ porção (14 g) de salame de peru cozido: 24 kcal, 2,7 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (84 g) de salame de peru cozido?
3 porções (84 g) de salame de peru cozido: 144 kcal, 16 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (112 g) de salame de peru cozido?
4 porções (112 g) de salame de peru cozido: 193 kcal, 22 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salame de peru cozido?
50 g de salame de peru cozido: 86 kcal, 9,6 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salame de peru cozido?
150 g de salame de peru cozido: 258 kcal, 29 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172937 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
