Saiba o que tem no seu prato
Bologna de peru
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 209 kcal —
- Proteínas 11.4 g 23%
- Carboidratos 4.2 g 2%
- Gorduras 16.1 g 21%
- Gorduras saturadas 4.4 g 22%
- Fibras 0.5 g 2%
- Açúcares 2.9 g —
- Sódio 1071 mg 47%
- Colesterol 75 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 13.3 mg 15%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 7%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.23 µg 10%
- Colina 54 mg 10%
Minerais
- Cálcio 123 mg 9%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 114 mg 9%
- Potássio 135 mg 3%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.05 mg 2%
- Selênio 15.4 µg 28%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 11.4 g | 4.2 g | 16.1 g |
| 1 porção | 28 g | 59 | 3.2 g | 1.2 g | 4.5 g |
| 2 porções | 56 g | 117 | 6.4 g | 2.3 g | 9 g |
| ½ porção | 14 g | 29 | 1.6 g | 0.6 g | 2.2 g |
| 3 porções | 84 g | 176 | 9.6 g | 3.5 g | 13.5 g |
| 4 porções | 112 g | 234 | 12.8 g | 4.7 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5.7 g | 2.1 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 17.1 g | 6.3 g | 24.1 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 22.8 g | 8.4 g | 32.1 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 28.6 g | 10.5 g | 40.1 g |
Perguntas sobre bologna de peru
Quantas calorias há em 100 g de bologna de peru?
100 g de bologna de peru: 209 kcal, 11.4 g de proteínas, 4.2 g de carboidratos e 16.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28 g) de bologna de peru?
1 porção (28 g) de bologna de peru: 59 kcal, 3.2 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56 g) de bologna de peru?
2 porções (56 g) de bologna de peru: 117 kcal, 6.4 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14 g) de bologna de peru?
½ porção (14 g) de bologna de peru: 29 kcal, 1.6 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (84 g) de bologna de peru?
3 porções (84 g) de bologna de peru: 176 kcal, 9.6 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 13.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (112 g) de bologna de peru?
4 porções (112 g) de bologna de peru: 234 kcal, 12.8 g de proteínas, 4.7 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bologna de peru?
50 g de bologna de peru: 105 kcal, 5.7 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bologna de peru?
150 g de bologna de peru: 314 kcal, 17.1 g de proteínas, 6.3 g de carboidratos e 24.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173857 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras