Saiba o que tem no seu prato
Pastrami de peru
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 139 kcal —
- Proteínas 16.3 g 33%
- Carboidratos 3.2 g 1%
- Gorduras 6.2 g 8%
- Gorduras saturadas 1.4 g 7%
- Fibras 0.1 g 0%
- Açúcares 3.3 g —
- Sódio 1123 mg 49%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 8.1 mg 9%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.24 µg 10%
- Colina 66.7 mg 12%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 4.2 mg 23%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 345 mg 7%
- Zinco 2.2 mg 20%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 16.1 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 16.3 g | 3.2 g | 6.2 g |
| 1 porção | 57 g | 79 | 9.3 g | 1.8 g | 3.5 g |
| 2 porções | 114 g | 158 | 18.6 g | 3.7 g | 7.1 g |
| ½ porção | 28.5 g | 40 | 4.6 g | 0.9 g | 1.8 g |
| 3 porções | 171 g | 238 | 27.9 g | 5.5 g | 10.6 g |
| 4 porções | 228 g | 317 | 37.2 g | 7.4 g | 14.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 8.2 g | 1.6 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 24.5 g | 4.9 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 32.6 g | 6.5 g | 12.4 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 40.8 g | 8.1 g | 15.5 g |
Perguntas sobre pastrami de peru
Quantas calorias há em 100 g de pastrami de peru?
100 g de pastrami de peru: 139 kcal, 16.3 g de proteínas, 3.2 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (57 g) de pastrami de peru?
1 porção (57 g) de pastrami de peru: 79 kcal, 9.3 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (114 g) de pastrami de peru?
2 porções (114 g) de pastrami de peru: 158 kcal, 18.6 g de proteínas, 3.7 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (28.5 g) de pastrami de peru?
½ porção (28.5 g) de pastrami de peru: 40 kcal, 4.6 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (171 g) de pastrami de peru?
3 porções (171 g) de pastrami de peru: 238 kcal, 27.9 g de proteínas, 5.5 g de carboidratos e 10.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (228 g) de pastrami de peru?
4 porções (228 g) de pastrami de peru: 317 kcal, 37.2 g de proteínas, 7.4 g de carboidratos e 14.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pastrami de peru?
50 g de pastrami de peru: 70 kcal, 8.2 g de proteínas, 1.6 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pastrami de peru?
150 g de pastrami de peru: 209 kcal, 24.5 g de proteínas, 4.9 g de carboidratos e 9.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172927 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras