Saiba o que tem no seu prato
Salmão-rosa
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 127 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,4 g 6%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 75 mg 3%
- Colesterol 46 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 10,9 µg 55%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 4,2 µg 173%
- Colina 94,6 mg 17%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,38 mg 2%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 261 mg 21%
- Potássio 366 mg 8%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 31,4 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 21 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porção | 85 g | 108 | 17 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porções | 170 g | 216 | 35 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ porção | 42,5 g | 54 | 8,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porções | 255 g | 324 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 4 porções | 340 g | 432 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 41 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 51 g | 0 g | 11 g |
Perguntas sobre salmão-rosa
Quantas calorias há em 100 g de salmão-rosa?
100 g de salmão-rosa: 127 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de salmão-rosa?
1 porção (85 g) de salmão-rosa: 108 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de salmão-rosa?
2 porções (170 g) de salmão-rosa: 216 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de salmão-rosa?
½ porção (42,5 g) de salmão-rosa: 54 kcal, 8,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de salmão-rosa?
3 porções (255 g) de salmão-rosa: 324 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de salmão-rosa?
4 porções (340 g) de salmão-rosa: 432 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão-rosa?
50 g de salmão-rosa: 64 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão-rosa?
150 g de salmão-rosa: 191 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175138 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras