Saiba o que tem no seu prato
Pão de farelo de aveia
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 236 kcal —
- Proteínas 10 g 21%
- Carboidratos 35 g 13%
- Gorduras 4,4 g 6%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 4,5 g 16%
- Açúcares 7,7 g —
- Sódio 353 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18,7 mg 3%
Minerais
- Cálcio 65 mg 5%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 141 mg 11%
- Potássio 147 mg 3%
- Zinco 0,89 mg 8%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganês 0,78 mg 34%
- Selênio 30 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 10 g | 35 g | 4,4 g |
| 1 porção | 28,4 g | 67 | 2,9 g | 10 g | 1,2 g |
| 2 porções | 56,7 g | 134 | 5,9 g | 20 g | 2,5 g |
| ½ porção | 14,2 g | 33 | 1,5 g | 5 g | 0,6 g |
| 3 porções | 85,1 g | 201 | 8,8 g | 30 g | 3,7 g |
| 4 porções | 113,4 g | 268 | 12 g | 40 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,2 g | 18 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 16 g | 53 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 21 g | 71 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 26 g | 88 g | 11 g |
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Perguntas sobre pão de farelo de aveia
Quantas calorias há em 100 g de pão de farelo de aveia?
100 g de pão de farelo de aveia: 236 kcal, 10 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de pão de farelo de aveia?
1 porção (28,4 g) de pão de farelo de aveia: 67 kcal, 2,9 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de pão de farelo de aveia?
2 porções (56,7 g) de pão de farelo de aveia: 134 kcal, 5,9 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de pão de farelo de aveia?
½ porção (14,2 g) de pão de farelo de aveia: 33 kcal, 1,5 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de pão de farelo de aveia?
3 porções (85,1 g) de pão de farelo de aveia: 201 kcal, 8,8 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de pão de farelo de aveia?
4 porções (113,4 g) de pão de farelo de aveia: 268 kcal, 12 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão de farelo de aveia?
50 g de pão de farelo de aveia: 118 kcal, 5,2 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão de farelo de aveia?
150 g de pão de farelo de aveia: 354 kcal, 16 g de proteínas, 53 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172676 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
