Saiba o que tem no seu prato
Pão de farelo de aveia
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 236 kcal —
- Proteínas 10.4 g 21%
- Carboidratos 35.3 g 13%
- Gorduras 4.4 g 6%
- Gorduras saturadas 0.7 g 3%
- Fibras 4.5 g 16%
- Açúcares 7.7 g —
- Sódio 353 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.44 mg 3%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18.7 mg 3%
Minerais
- Cálcio 65 mg 5%
- Ferro 3.1 mg 17%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 141 mg 11%
- Potássio 147 mg 3%
- Zinco 0.89 mg 8%
- Cobre 0.14 mg 15%
- Manganês 0.78 mg 34%
- Selênio 30 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 10.4 g | 35.3 g | 4.4 g |
| 1 porção | 28.4 g | 67 | 2.9 g | 10 g | 1.2 g |
| 2 porções | 56.7 g | 134 | 5.9 g | 20 g | 2.5 g |
| ½ porção | 14.2 g | 33 | 1.5 g | 5 g | 0.6 g |
| 3 porções | 85.1 g | 201 | 8.8 g | 30 g | 3.7 g |
| 4 porções | 113.4 g | 268 | 11.8 g | 40 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5.2 g | 17.7 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 15.6 g | 53 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 20.8 g | 70.6 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 26 g | 88.3 g | 11 g |
Perguntas sobre pão de farelo de aveia
Quantas calorias há em 100 g de pão de farelo de aveia?
100 g de pão de farelo de aveia: 236 kcal, 10.4 g de proteínas, 35.3 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de pão de farelo de aveia?
1 porção (28.4 g) de pão de farelo de aveia: 67 kcal, 2.9 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de pão de farelo de aveia?
2 porções (56.7 g) de pão de farelo de aveia: 134 kcal, 5.9 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de pão de farelo de aveia?
½ porção (14.2 g) de pão de farelo de aveia: 33 kcal, 1.5 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de pão de farelo de aveia?
3 porções (85.1 g) de pão de farelo de aveia: 201 kcal, 8.8 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de pão de farelo de aveia?
4 porções (113.4 g) de pão de farelo de aveia: 268 kcal, 11.8 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão de farelo de aveia?
50 g de pão de farelo de aveia: 118 kcal, 5.2 g de proteínas, 17.7 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão de farelo de aveia?
150 g de pão de farelo de aveia: 354 kcal, 15.6 g de proteínas, 53 g de carboidratos e 6.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172676 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras