Saiba o que tem no seu prato
Muffin de farelo de aveia
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 270 kcal —
- Proteínas 7 g 14%
- Carboidratos 44 g 16%
- Gorduras 7,4 g 9%
- Gorduras saturadas 1,1 g 5%
- Fibras 4,6 g 16%
- Açúcares 8,2 g —
- Sódio 393 mg 17%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,66 mg 4%
- Vitamina K 13 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 0,42 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 89 µg 22%
- Vitamina B12 0,01 µg 0%
- Colina 6,6 mg 1%
Minerais
- Cálcio 63 mg 5%
- Ferro 4,2 mg 23%
- Magnésio 157 mg 37%
- Fósforo 376 mg 30%
- Potássio 507 mg 11%
- Zinco 1,8 mg 17%
- Cobre 0,33 mg 37%
- Manganês 2,6 mg 114%
- Selênio 11 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 7 g | 44 g | 7,4 g |
| 1 porção | 28,4 g | 77 | 2 g | 12 g | 2,1 g |
| 2 porções | 56,7 g | 153 | 4 g | 25 g | 4,2 g |
| ½ porção | 14,2 g | 38 | 1 g | 6,2 g | 1 g |
| 3 porções | 85,1 g | 230 | 6 g | 37 g | 6,3 g |
| 4 porções | 113,4 g | 306 | 7,9 g | 50 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3,5 g | 22 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 14 g | 87 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 18 g | 109 g | 19 g |
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Perguntas sobre muffin de farelo de aveia
Quantas calorias há em 100 g de muffin de farelo de aveia?
100 g de muffin de farelo de aveia: 270 kcal, 7 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de muffin de farelo de aveia?
1 porção (28,4 g) de muffin de farelo de aveia: 77 kcal, 2 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de muffin de farelo de aveia?
2 porções (56,7 g) de muffin de farelo de aveia: 153 kcal, 4 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de muffin de farelo de aveia?
½ porção (14,2 g) de muffin de farelo de aveia: 38 kcal, 1 g de proteínas, 6,2 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de muffin de farelo de aveia?
3 porções (85,1 g) de muffin de farelo de aveia: 230 kcal, 6 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de muffin de farelo de aveia?
4 porções (113,4 g) de muffin de farelo de aveia: 306 kcal, 7,9 g de proteínas, 50 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de muffin de farelo de aveia?
50 g de muffin de farelo de aveia: 135 kcal, 3,5 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de muffin de farelo de aveia?
150 g de muffin de farelo de aveia: 405 kcal, 11 g de proteínas, 66 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172769 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
