Saiba o que tem no seu prato
Pão de farelo de aveia
Calorias e informação nutricional
torrado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 259 kcal —
- Proteínas 11 g 23%
- Carboidratos 39 g 14%
- Gorduras 4,8 g 6%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 4,9 g 18%
- Açúcares 8,5 g —
- Sódio 387 mg 17%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 69 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 16,1 mg 3%
Minerais
- Cálcio 71 mg 5%
- Ferro 3,4 mg 19%
- Magnésio 34 mg 8%
- Fósforo 116 mg 9%
- Potássio 123 mg 3%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,76 mg 33%
- Selênio 33 µg 60%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 11 g | 39 g | 4,8 g |
| 1 porção | 28,4 g | 73 | 3,2 g | 11 g | 1,4 g |
| 2 porções | 56,7 g | 147 | 6,5 g | 22 g | 2,7 g |
| ½ porção | 14,2 g | 37 | 1,6 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 3 porções | 85,1 g | 220 | 9,7 g | 33 g | 4,1 g |
| 4 porções | 113,4 g | 294 | 13 g | 44 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,7 g | 19 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 17 g | 58 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 23 g | 78 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 29 g | 97 g | 12 g |
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- Muffin de farelo de trigomistura seca, preparado294 kcal / 100 g
Perguntas sobre pão de farelo de aveia
Quantas calorias há em 100 g de pão de farelo de aveia?
100 g de pão de farelo de aveia: 259 kcal, 11 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de pão de farelo de aveia?
1 porção (28,4 g) de pão de farelo de aveia: 73 kcal, 3,2 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de pão de farelo de aveia?
2 porções (56,7 g) de pão de farelo de aveia: 147 kcal, 6,5 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de pão de farelo de aveia?
½ porção (14,2 g) de pão de farelo de aveia: 37 kcal, 1,6 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de pão de farelo de aveia?
3 porções (85,1 g) de pão de farelo de aveia: 220 kcal, 9,7 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de pão de farelo de aveia?
4 porções (113,4 g) de pão de farelo de aveia: 294 kcal, 13 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão de farelo de aveia?
50 g de pão de farelo de aveia: 130 kcal, 5,7 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão de farelo de aveia?
150 g de pão de farelo de aveia: 389 kcal, 17 g de proteínas, 58 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172677 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
