Saiba o que tem no seu prato
matzá com ovo
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 391 kcal —
- Proteínas 12.3 g 25%
- Carboidratos 75.8 g 28%
- Gorduras 2.1 g 3%
- Gorduras saturadas 0.5 g 3%
- Fibras 2.8 g 10%
- Sódio 21 mg 1%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0.1 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.79 mg 66%
- Riboflavina (B2) 0.62 mg 48%
- Niacina (B3) 5.1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0.19 µg 8%
Minerais
- Cálcio 40 mg 3%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 148 mg 12%
- Potássio 150 mg 3%
- Zinco 0.73 mg 7%
- Cobre 0.15 mg 17%
- Manganês 0.6 mg 26%
- Selênio 27.7 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 12.3 g | 75.8 g | 2.1 g |
| 1 porção | 14.2 g | 56 | 1.7 g | 10.8 g | 0.3 g |
| 2 porções | 28.4 g | 111 | 3.5 g | 21.5 g | 0.6 g |
| ½ porção | 7.1 g | 28 | 0.9 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 3 porções | 42.6 g | 167 | 5.2 g | 32.3 g | 0.9 g |
| 4 porções | 56.8 g | 222 | 7 g | 43.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6.2 g | 37.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 18.5 g | 113.7 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 24.6 g | 151.6 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 30.8 g | 189.5 g | 5.3 g |
Perguntas sobre matzá com ovo
Quantas calorias há em 100 g de matzá com ovo?
100 g de matzá com ovo: 391 kcal, 12.3 g de proteínas, 75.8 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (14.2 g) de matzá com ovo?
1 porção (14.2 g) de matzá com ovo: 56 kcal, 1.7 g de proteínas, 10.8 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (28.4 g) de matzá com ovo?
2 porções (28.4 g) de matzá com ovo: 111 kcal, 3.5 g de proteínas, 21.5 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (7.1 g) de matzá com ovo?
½ porção (7.1 g) de matzá com ovo: 28 kcal, 0.9 g de proteínas, 5.4 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (42.6 g) de matzá com ovo?
3 porções (42.6 g) de matzá com ovo: 167 kcal, 5.2 g de proteínas, 32.3 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (56.8 g) de matzá com ovo?
4 porções (56.8 g) de matzá com ovo: 222 kcal, 7 g de proteínas, 43.1 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de matzá com ovo?
50 g de matzá com ovo: 196 kcal, 6.2 g de proteínas, 37.9 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de matzá com ovo?
150 g de matzá com ovo: 587 kcal, 18.5 g de proteínas, 113.7 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172741 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras