Saiba o que tem no seu prato
matzá com ovo e cebola
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 391 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 72.1 g 26%
- Gorduras 3.9 g 5%
- Gorduras saturadas 0.9 g 5%
- Fibras 5 g 18%
- Sódio 285 mg 12%
- Colesterol 45 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0.44 mg 34%
- Niacina (B3) 4.9 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.11 mg 7%
- Folato (B9) 158 µg 40%
- Vitamina B12 0.22 µg 9%
Minerais
- Cálcio 36 mg 3%
- Ferro 4.4 mg 24%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 89 mg 7%
- Potássio 83 mg 2%
- Zinco 0.73 mg 7%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.82 mg 36%
- Selênio 36.5 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 10 g | 72.1 g | 3.9 g |
| 1 porção | 14.2 g | 56 | 1.4 g | 10.2 g | 0.6 g |
| 2 porções | 28.4 g | 111 | 2.8 g | 20.5 g | 1.1 g |
| ½ porção | 7.1 g | 28 | 0.7 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 3 porções | 42.6 g | 167 | 4.3 g | 30.7 g | 1.7 g |
| 4 porções | 56.8 g | 222 | 5.7 g | 41 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 5 g | 36.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 15 g | 108.2 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 20 g | 144.2 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 25 g | 180.3 g | 9.8 g |
Perguntas sobre matzá com ovo e cebola
Quantas calorias há em 100 g de matzá com ovo e cebola?
100 g de matzá com ovo e cebola: 391 kcal, 10 g de proteínas, 72.1 g de carboidratos e 3.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (14.2 g) de matzá com ovo e cebola?
1 porção (14.2 g) de matzá com ovo e cebola: 56 kcal, 1.4 g de proteínas, 10.2 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (28.4 g) de matzá com ovo e cebola?
2 porções (28.4 g) de matzá com ovo e cebola: 111 kcal, 2.8 g de proteínas, 20.5 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (7.1 g) de matzá com ovo e cebola?
½ porção (7.1 g) de matzá com ovo e cebola: 28 kcal, 0.7 g de proteínas, 5.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (42.6 g) de matzá com ovo e cebola?
3 porções (42.6 g) de matzá com ovo e cebola: 167 kcal, 4.3 g de proteínas, 30.7 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (56.8 g) de matzá com ovo e cebola?
4 porções (56.8 g) de matzá com ovo e cebola: 222 kcal, 5.7 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de matzá com ovo e cebola?
50 g de matzá com ovo e cebola: 196 kcal, 5 g de proteínas, 36.1 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de matzá com ovo e cebola?
150 g de matzá com ovo e cebola: 587 kcal, 15 g de proteínas, 108.2 g de carboidratos e 5.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172812 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras