Saiba o que tem no seu prato
Pão de ovo
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 287 kcal —
- Proteínas 9.5 g 19%
- Carboidratos 45.5 g 17%
- Gorduras 6 g 8%
- Gorduras saturadas 1.6 g 8%
- Fibras 2.3 g 8%
- Açúcares 1.8 g —
- Sódio 380 mg 17%
- Colesterol 51 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 63 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Vitamina K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0.44 mg 34%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folato (B9) 105 µg 26%
- Vitamina B12 0.1 µg 4%
- Colina 84.3 mg 15%
Minerais
- Cálcio 93 mg 7%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 106 mg 8%
- Potássio 115 mg 2%
- Zinco 0.79 mg 7%
- Cobre 0.16 mg 18%
- Manganês 0.5 mg 22%
- Selênio 30.1 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9.5 g | 45.5 g | 6 g |
| 1 porção | 28.4 g | 81 | 2.7 g | 12.9 g | 1.7 g |
| 2 porções | 56.7 g | 163 | 5.4 g | 25.8 g | 3.4 g |
| ½ porção | 14.2 g | 41 | 1.3 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 3 porções | 85.1 g | 244 | 8.1 g | 38.7 g | 5.1 g |
| 4 porções | 113.4 g | 325 | 10.8 g | 51.6 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4.8 g | 22.8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 14.3 g | 68.3 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 19 g | 91 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 23.8 g | 113.8 g | 15 g |
Perguntas sobre pão de ovo
Quantas calorias há em 100 g de pão de ovo?
100 g de pão de ovo: 287 kcal, 9.5 g de proteínas, 45.5 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de pão de ovo?
1 porção (28.4 g) de pão de ovo: 81 kcal, 2.7 g de proteínas, 12.9 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de pão de ovo?
2 porções (56.7 g) de pão de ovo: 163 kcal, 5.4 g de proteínas, 25.8 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de pão de ovo?
½ porção (14.2 g) de pão de ovo: 41 kcal, 1.3 g de proteínas, 6.4 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de pão de ovo?
3 porções (85.1 g) de pão de ovo: 244 kcal, 8.1 g de proteínas, 38.7 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de pão de ovo?
4 porções (113.4 g) de pão de ovo: 325 kcal, 10.8 g de proteínas, 51.6 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão de ovo?
50 g de pão de ovo: 144 kcal, 4.8 g de proteínas, 22.8 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão de ovo?
150 g de pão de ovo: 431 kcal, 14.3 g de proteínas, 68.3 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172673 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras