Saiba o que tem no seu prato
Pão de ovo
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 307 kcal —
- Proteínas 9.5 g 19%
- Carboidratos 48.3 g 18%
- Gorduras 6.4 g 8%
- Gorduras saturadas 1.6 g 8%
- Fibras 3.7 g 13%
- Açúcares 4.3 g —
- Sódio 566 mg 25%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.36 mg 2%
- Vitamina K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0.52 mg 40%
- Niacina (B3) 3.3 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 184 µg 46%
- Vitamina B12 0.24 µg 10%
- Colina 31.4 mg 6%
Minerais
- Cálcio 59 mg 5%
- Ferro 3.5 mg 20%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 101 mg 8%
- Potássio 104 mg 2%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.13 mg 15%
- Manganês 0.53 mg 23%
- Selênio 29.6 µg 54%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9.5 g | 48.3 g | 6.4 g |
| 1 porção | 28.4 g | 87 | 2.7 g | 13.7 g | 1.8 g |
| 2 porções | 56.7 g | 174 | 5.4 g | 27.4 g | 3.6 g |
| ½ porção | 14.2 g | 44 | 1.3 g | 6.8 g | 0.9 g |
| 3 porções | 85.1 g | 261 | 8.1 g | 41.1 g | 5.4 g |
| 4 porções | 113.4 g | 348 | 10.8 g | 54.8 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4.8 g | 24.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14.3 g | 72.5 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 96.6 g | 12.8 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 23.8 g | 120.8 g | 16 g |
Perguntas sobre pão de ovo
Quantas calorias há em 100 g de pão de ovo?
100 g de pão de ovo: 307 kcal, 9.5 g de proteínas, 48.3 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de pão de ovo?
1 porção (28.4 g) de pão de ovo: 87 kcal, 2.7 g de proteínas, 13.7 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de pão de ovo?
2 porções (56.7 g) de pão de ovo: 174 kcal, 5.4 g de proteínas, 27.4 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de pão de ovo?
½ porção (14.2 g) de pão de ovo: 44 kcal, 1.3 g de proteínas, 6.8 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de pão de ovo?
3 porções (85.1 g) de pão de ovo: 261 kcal, 8.1 g de proteínas, 41.1 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de pão de ovo?
4 porções (113.4 g) de pão de ovo: 348 kcal, 10.8 g de proteínas, 54.8 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão de ovo?
50 g de pão de ovo: 154 kcal, 4.8 g de proteínas, 24.2 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão de ovo?
150 g de pão de ovo: 461 kcal, 14.3 g de proteínas, 72.5 g de carboidratos e 9.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175027 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras