Saiba o que tem no seu prato
Paleta de porco
Calorias e informação nutricional
curado, apenas carne magra separável, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 170 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7 g 9%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 1231 mg 54%
- Colesterol 48 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
- Colina 101 mg 18%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 243 mg 19%
- Potássio 292 mg 6%
- Zinco 2,9 mg 27%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 41,3 µg 75%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 1 porção | 140 g | 238 | 35 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porções | 280 g | 476 | 70 g | 0 g | 20 g |
| ½ porção | 70 g | 119 | 18 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porções | 420 g | 714 | 105 g | 0 g | 30 g |
| 4 porções | 560 g | 952 | 140 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 62 g | 0 g | 18 g |
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Perguntas sobre paleta de porco
Quantas calorias há em 100 g de paleta de porco?
100 g de paleta de porco: 170 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (140 g) de paleta de porco?
1 porção (140 g) de paleta de porco: 238 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (280 g) de paleta de porco?
2 porções (280 g) de paleta de porco: 476 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (70 g) de paleta de porco?
½ porção (70 g) de paleta de porco: 119 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (420 g) de paleta de porco?
3 porções (420 g) de paleta de porco: 714 kcal, 105 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (560 g) de paleta de porco?
4 porções (560 g) de paleta de porco: 952 kcal, 140 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de porco?
50 g de paleta de porco: 85 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de porco?
150 g de paleta de porco: 255 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167880 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
