Saiba o que tem no seu prato
Paleta de porco
Calorias e informação nutricional
curado, apenas carne magra separável, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 170 kcal —
- Proteínas 24.9 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7 g 9%
- Gorduras saturadas 2.4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 1231 mg 54%
- Colesterol 48 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.9 µg 5%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 17%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1.1 µg 46%
- Colina 101 mg 18%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 243 mg 19%
- Potássio 292 mg 6%
- Zinco 2.9 mg 27%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 41.3 µg 75%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 24.9 g | 0 g | 7 g |
| 1 porção | 140 g | 238 | 34.9 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 porções | 280 g | 476 | 69.8 g | 0 g | 19.7 g |
| ½ porção | 70 g | 119 | 17.5 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 porções | 420 g | 714 | 104.7 g | 0 g | 29.6 g |
| 4 porções | 560 g | 952 | 139.7 g | 0 g | 39.4 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 12.5 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 37.4 g | 0 g | 10.6 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 49.9 g | 0 g | 14.1 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 62.4 g | 0 g | 17.6 g |
Perguntas sobre paleta de porco
Quantas calorias há em 100 g de paleta de porco?
100 g de paleta de porco: 170 kcal, 24.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (140 g) de paleta de porco?
1 porção (140 g) de paleta de porco: 238 kcal, 34.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (280 g) de paleta de porco?
2 porções (280 g) de paleta de porco: 476 kcal, 69.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (70 g) de paleta de porco?
½ porção (70 g) de paleta de porco: 119 kcal, 17.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (420 g) de paleta de porco?
3 porções (420 g) de paleta de porco: 714 kcal, 104.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (560 g) de paleta de porco?
4 porções (560 g) de paleta de porco: 952 kcal, 139.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de porco?
50 g de paleta de porco: 85 kcal, 12.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de porco?
150 g de paleta de porco: 255 kcal, 37.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167880 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras