Saiba o que tem no seu prato
Paleta suína
Calorias e informação nutricional
Carne suína, fresca, paleta, inteira, carne magra e gordura separáveis, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 236 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 6,2 g 31%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 1,7 µg 9%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,77 mg 64%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,74 µg 31%
- Colina 60,6 mg 11%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 182 mg 15%
- Potássio 302 mg 6%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 25,5 µg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 17 g | 0 g | 18 g |
| 1 porção | 113 g | 267 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 2 porções | 226 g | 533 | 39 g | 0 g | 41 g |
| ½ porção | 56,5 g | 133 | 9,7 g | 0 g | 10 g |
| 3 porções | 339 g | 800 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 4 porções | 452 g | 1067 | 78 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,6 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 43 g | 0 g | 45 g |
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Perguntas sobre paleta suína
Quantas calorias há em 100 g de paleta suína?
100 g de paleta suína: 236 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de paleta suína?
1 porção (113 g) de paleta suína: 267 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de paleta suína?
2 porções (226 g) de paleta suína: 533 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de paleta suína?
½ porção (56,5 g) de paleta suína: 133 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de paleta suína?
3 porções (339 g) de paleta suína: 800 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 61 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de paleta suína?
4 porções (452 g) de paleta suína: 1067 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 81 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta suína?
50 g de paleta suína: 118 kcal, 8,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta suína?
150 g de paleta suína: 354 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167843 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
