Saiba o que tem no seu prato
Miolo de castanha
Calorias e informação nutricional
cru
170
caloriaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos37 g
Gordura2,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 170 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Carboidratos 37 g 13%
- Gorduras 2,7 g 3%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Açúcares 7 g —
- Sódio 11 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Biotina (B7) 1,4 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 46 mg 4%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 74 mg 6%
- Potássio 500 mg 11%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganês 0,5 mg 22%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 2 g | 37 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1 g | 18 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 3 g | 55 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 4 g | 73 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 5 g | 92 g | 6,8 g |
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- Nozes-pecãapenas miolo689 kcal / 100 g
Perguntas sobre miolo de castanha
Quantas calorias há em 100 g de miolo de castanha?
100 g de miolo de castanha: 170 kcal, 2 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de miolo de castanha?
50 g de miolo de castanha: 85 kcal, 1 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de miolo de castanha?
150 g de miolo de castanha: 255 kcal, 3 g de proteínas, 55 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de miolo de castanha?
200 g de miolo de castanha: 340 kcal, 4 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de miolo de castanha?
250 g de miolo de castanha: 425 kcal, 5 g de proteínas, 92 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-813 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
