Saiba o que tem no seu prato
castanhas chinesas
Calorias e informação nutricional
cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 224 kcal —
- Proteínas 4.2 g 8%
- Carboidratos 49.1 g 18%
- Gorduras 1.1 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 36 mg 40%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 0.8 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamina B6 0.41 mg 24%
- Folato (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 84 mg 20%
- Fósforo 96 mg 8%
- Potássio 447 mg 10%
- Zinco 0.87 mg 8%
- Cobre 0.36 mg 40%
- Manganês 1.6 mg 70%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 4.2 g | 49.1 g | 1.1 g |
| 1 porção | 28.4 g | 64 | 1.2 g | 13.9 g | 0.3 g |
| 2 porções | 56.7 g | 127 | 2.4 g | 27.8 g | 0.6 g |
| ½ porção | 14.2 g | 32 | 0.6 g | 7 g | 0.2 g |
| 3 porções | 85.1 g | 191 | 3.6 g | 41.7 g | 0.9 g |
| 4 porções | 113.4 g | 254 | 4.8 g | 55.6 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2.1 g | 24.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 6.3 g | 73.6 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 8.4 g | 98.1 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 10.5 g | 122.7 g | 2.8 g |
Perguntas sobre castanhas chinesas
Quantas calorias há em 100 g de castanhas chinesas?
100 g de castanhas chinesas: 224 kcal, 4.2 g de proteínas, 49.1 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de castanhas chinesas?
1 porção (28.4 g) de castanhas chinesas: 64 kcal, 1.2 g de proteínas, 13.9 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de castanhas chinesas?
2 porções (56.7 g) de castanhas chinesas: 127 kcal, 2.4 g de proteínas, 27.8 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de castanhas chinesas?
½ porção (14.2 g) de castanhas chinesas: 32 kcal, 0.6 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de castanhas chinesas?
3 porções (85.1 g) de castanhas chinesas: 191 kcal, 3.6 g de proteínas, 41.7 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de castanhas chinesas?
4 porções (113.4 g) de castanhas chinesas: 254 kcal, 4.8 g de proteínas, 55.6 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de castanhas chinesas?
50 g de castanhas chinesas: 112 kcal, 2.1 g de proteínas, 24.5 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de castanhas chinesas?
150 g de castanhas chinesas: 336 kcal, 6.3 g de proteínas, 73.6 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170164 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras