Saiba o que tem no seu prato
castanhas chinesas
Calorias e informação nutricional
torradas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 239 kcal —
- Proteínas 4,5 g 9%
- Carboidratos 52 g 19%
- Gorduras 1,2 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 38,4 mg 43%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 72 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 90 mg 21%
- Fósforo 102 mg 8%
- Potássio 477 mg 10%
- Zinco 0,93 mg 8%
- Cobre 0,39 mg 43%
- Manganês 1,7 mg 74%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 4,5 g | 52 g | 1,2 g |
| 1 porção | 28,4 g | 68 | 1,3 g | 15 g | 0,3 g |
| 2 porções | 56,7 g | 136 | 2,5 g | 30 g | 0,7 g |
| ½ porção | 14,2 g | 34 | 0,6 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 3 porções | 85,1 g | 203 | 3,8 g | 45 g | 1 g |
| 4 porções | 113,4 g | 271 | 5,1 g | 59 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,2 g | 26 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 6,7 g | 79 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 9 g | 105 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 11 g | 131 g | 3 g |
Perguntas sobre castanhas chinesas
Quantas calorias há em 100 g de castanhas chinesas?
100 g de castanhas chinesas: 239 kcal, 4,5 g de proteínas, 52 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de castanhas chinesas?
1 porção (28,4 g) de castanhas chinesas: 68 kcal, 1,3 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de castanhas chinesas?
2 porções (56,7 g) de castanhas chinesas: 136 kcal, 2,5 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de castanhas chinesas?
½ porção (14,2 g) de castanhas chinesas: 34 kcal, 0,6 g de proteínas, 7,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de castanhas chinesas?
3 porções (85,1 g) de castanhas chinesas: 203 kcal, 3,8 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de castanhas chinesas?
4 porções (113,4 g) de castanhas chinesas: 271 kcal, 5,1 g de proteínas, 59 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de castanhas chinesas?
50 g de castanhas chinesas: 120 kcal, 2,2 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de castanhas chinesas?
150 g de castanhas chinesas: 359 kcal, 6,7 g de proteínas, 79 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170573 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras