Saiba o que tem no seu prato

Milheto

Calorias e informação nutricional

seco

378
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos64.5 g
Gordura4.2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 378 kcal —
  • Proteínas 11 g 22%
  • Carboidratos 64.5 g 23%
  • Gorduras 4.2 g 5%
  • Gorduras saturadas 0.7 g 4%
  • Fibras 8.4 g 30%
  • Sódio 5 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.05 mg 0%
  • Vitamina K 0.9 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
  • Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacina (B3) 4.7 mg 30%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.85 mg 17%
  • Vitamina B6 0.38 mg 23%
  • Folato (B9) 85 µg 21%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 8 mg 1%
  • Ferro 3 mg 17%
  • Magnésio 114 mg 27%
  • Fósforo 285 mg 23%
  • Potássio 195 mg 4%
  • Zinco 1.7 mg 15%
  • Cobre 0.75 mg 83%
  • Manganês 1.6 mg 71%
  • Selênio 2.7 µg 5%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g37811 g64.5 g4.2 g
50 g50 g1895.5 g32.2 g2.1 g
150 g150 g56716.5 g96.7 g6.3 g
200 g200 g75622 g128.9 g8.4 g
250 g250 g94527.6 g161.2 g10.6 g

Perguntas sobre milheto

Quantas calorias há em 100 g de milheto?

100 g de milheto: 378 kcal, 11 g de proteínas, 64.5 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de milheto?

50 g de milheto: 189 kcal, 5.5 g de proteínas, 32.2 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de milheto?

150 g de milheto: 567 kcal, 16.5 g de proteínas, 96.7 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de milheto?

200 g de milheto: 756 kcal, 22 g de proteínas, 128.9 g de carboidratos e 8.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de milheto?

250 g de milheto: 945 kcal, 27.6 g de proteínas, 161.2 g de carboidratos e 10.6 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 4491 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras