Saiba o que tem no seu prato
Flocos de painço
Calorias e informação nutricional
373
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos72 g
Gordura3,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 373 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Carboidratos 72 g 26%
- Gorduras 3,3 g 4%
- Gorduras saturadas 0,7 g 4%
- Fibras 2 g 7%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 0,4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,7 mg 30%
- Vitamina B6 0,75 mg 44%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23,1 mg 4%
Minerais
- Cálcio 9,5 mg 1%
- Ferro 4,8 mg 27%
- Magnésio 100 mg 24%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 220 mg 5%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Cobre 0,49 mg 54%
- Manganês 0,71 mg 31%
- Selênio 16 µg 29%
- Iodo 5 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 13 g | 72 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 6,5 g | 36 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 19 g | 108 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 26 g | 144 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 32 g | 180 g | 8,3 g |
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Fonte: Frida (Denmark) 331 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras