Saiba o que tem no seu prato
Aveia em flocos
Calorias e informação nutricional
valores médios
373
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos59 g
Gordura6,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 373 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Carboidratos 59 g 21%
- Gorduras 6,9 g 9%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 9,9 g 35%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 1,6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Biotina (B7) 19 µg 63%
- Folato (B9) 50,4 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 40,4 mg 7%
Minerais
- Cálcio 115 mg 9%
- Ferro 3,9 mg 21%
- Magnésio 155 mg 37%
- Fósforo 440 mg 35%
- Potássio 386 mg 8%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0,39 mg 43%
- Manganês 5,8 mg 252%
- Selênio 5 µg 9%
- Iodo 0,5 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 14 g | 59 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,9 g | 30 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 559 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 745 | 28 g | 118 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 932 | 35 g | 147 g | 17 g |
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Perguntas sobre aveia em flocos
Quantas calorias há em 100 g de aveia em flocos?
100 g de aveia em flocos: 373 kcal, 14 g de proteínas, 59 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de aveia em flocos?
50 g de aveia em flocos: 186 kcal, 6,9 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de aveia em flocos?
150 g de aveia em flocos: 559 kcal, 21 g de proteínas, 88 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de aveia em flocos?
200 g de aveia em flocos: 745 kcal, 28 g de proteínas, 118 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de aveia em flocos?
250 g de aveia em flocos: 932 kcal, 35 g de proteínas, 147 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 59 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
