Saiba o que tem no seu prato

Millet, whole-grain

Calorias e informação nutricional

348
caloriaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos64 g
Gordura4,2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 348 kcal —
  • Proteínas 12 g 24%
  • Carboidratos 64 g 23%
  • Gorduras 4,2 g 5%
  • Gorduras saturadas 0,6 g 3%
  • Fibras 2,6 g 9%
  • Açúcares 0,6 g —
  • Sódio 0,4 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,05 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacina (B3) 4,7 mg 30%
  • Vitamina B6 0,75 mg 44%
  • Folato (B9) 30 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 23,1 mg 4%

Minerais

  • Cálcio 9,5 mg 1%
  • Ferro 4,8 mg 27%
  • Magnésio 100 mg 24%
  • Fósforo 240 mg 19%
  • Potássio 220 mg 5%
  • Zinco 3,4 mg 31%
  • Cobre 0,49 mg 54%
  • Manganês 0,71 mg 31%
  • Selênio 16 µg 29%
  • Iodo 5 µg 3%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g34812 g64 g4,2 g
50 g50 g1745,9 g32 g2,1 g
150 g150 g52118 g97 g6,3 g
200 g200 g69524 g129 g8,4 g
250 g250 g86930 g161 g11 g

Perguntas sobre millet, whole-grain

Quantas calorias há em 100 g de millet, whole-grain?

100 g de millet, whole-grain: 348 kcal, 12 g de proteínas, 64 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de millet, whole-grain?

50 g de millet, whole-grain: 174 kcal, 5,9 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de millet, whole-grain?

150 g de millet, whole-grain: 521 kcal, 18 g de proteínas, 97 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de millet, whole-grain?

200 g de millet, whole-grain: 695 kcal, 24 g de proteínas, 129 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de millet, whole-grain?

250 g de millet, whole-grain: 869 kcal, 30 g de proteínas, 161 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 385 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras