Saiba o que tem no seu prato

Bulgur, parboiled, raw

Calorias e informação nutricional

266
caloriaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos45 g
Gordura1,9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 266 kcal —
  • Proteínas 12 g 24%
  • Carboidratos 45 g 17%
  • Gorduras 1,9 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,2 g 1%
  • Fibras 9,9 g 35%
  • Açúcares 0,9 g —
  • Sódio 11 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,09 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 1,5 mg 9%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Biotina (B7) 4,3 µg 14%
  • Folato (B9) 23,1 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 28,1 mg 5%

Minerais

  • Cálcio 32,9 mg 3%
  • Ferro 1,9 mg 11%
  • Magnésio 68,5 mg 16%
  • Fósforo 267 mg 21%
  • Potássio 375 mg 8%
  • Zinco 2,3 mg 21%
  • Cobre 0,43 mg 48%
  • Manganês 1,4 mg 59%
  • Selênio 3,5 µg 6%
  • Iodo 5,6 µg 4%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g26612 g46 g1,9 g
50 g50 g1335,9 g23 g1 g
150 g150 g39918 g68 g2,9 g
200 g200 g53224 g91 g3,8 g
250 g250 g66530 g114 g4,8 g

Perguntas sobre bulgur, parboiled, raw

Quantas calorias há em 100 g de bulgur, parboiled, raw?

100 g de bulgur, parboiled, raw: 266 kcal, 12 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bulgur, parboiled, raw?

50 g de bulgur, parboiled, raw: 133 kcal, 5,9 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bulgur, parboiled, raw?

150 g de bulgur, parboiled, raw: 399 kcal, 18 g de proteínas, 68 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bulgur, parboiled, raw?

200 g de bulgur, parboiled, raw: 532 kcal, 24 g de proteínas, 91 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bulgur, parboiled, raw?

250 g de bulgur, parboiled, raw: 665 kcal, 30 g de proteínas, 114 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 283 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras