Saiba o que tem no seu prato
Milheto
Calorias e informação nutricional
cozido
119
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,5 g
Carbos21 g
Gordura1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 119 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Carboidratos 21 g 8%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 2,9 g 10%
- Açúcares 0,1 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 11,2 mg 2%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 0,63 mg 4%
- Magnésio 44 mg 10%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potássio 62 mg 1%
- Zinco 0,91 mg 8%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganês 0,27 mg 12%
- Selênio 0,9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 3,5 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,8 g | 10 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 5,3 g | 31 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 7 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 8,8 g | 52 g | 2,5 g |
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Perguntas sobre milheto
Quantas calorias há em 100 g de milheto?
100 g de milheto: 119 kcal, 3,5 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de milheto?
50 g de milheto: 60 kcal, 1,8 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de milheto?
150 g de milheto: 179 kcal, 5,3 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de milheto?
200 g de milheto: 238 kcal, 7 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de milheto?
250 g de milheto: 298 kcal, 8,8 g de proteínas, 52 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4492 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
